當信仰遇上匱乏

【當信仰遇上匱乏】

當匱乏感沒有被看見

會慢慢變成「有毒的循環」

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寫完前面幾篇走到現在，

我在想如果匱乏感這麼深，

那信仰在做什麼？

很多人非常努力想活得敬虔，

很節制克己，小心翼翼的生活著，

但有時候又出現很奇怪的矛盾。

明明我們相信的神是慈愛的天父，

可是很多人活得卻像一個

隨時怕做錯事，沒人愛的小孩。

日子一旦過得稍微好一點，

心裡就會不安。

被稱讚會不自在，

過得舒展會有罪惡感。

好像幸福太多，

就會離神太遠。

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如果信仰最後讓人不敢接受稱讚，

不敢過得舒服，

不敢承認自己被祝福，

那不就很像我們前面說的

那種匱乏感嗎？

只是這一次，

匱乏穿上了「敬虔」的外衣。

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心理學有一個詞叫做

toxic shame（有毒的羞愧）

當一個人長期覺得：

我不夠好，不夠配得，不夠安全，

那種感覺會慢慢變成一種

很深層的內在聲音。

於是人就開始出現很矛盾的模樣。

有些人會拒絕稱讚，

因為稱讚讓人壓力很大。

有些人卻會極度需要稱讚，

甚至需要透過貶低別人來抬高自己。

看起來好像不一樣，

其實同樣都來自內心的匱乏感。

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如果那個匱乏沒有被醫治，

人就會一直在兩種狀態之間擺盪：

不敢相信自己被愛，

又拼命想證明自己值得被愛。

於是稱讚變成壓力，

比較變成習慣。

日子也很難真正放鬆。

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過了好多年，

我才明白有些匱乏感，

人沒有辦法自己填滿。

再努力、節制、敬虔，

都不一定能解決。

因為那個洞不是行為的問題，

是被愛的問題，

如果你不相信自己被愛，

很難好好去愛人。

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如果一個人真的慢慢相信：

我已經被愛了。

不是因為我做得多好，

不是因為我多努力，

只是因為

我是被神創造的人，

神先愛我們。

那個「永遠不夠」的聲音

才會慢慢安靜下來。

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所以我也在提醒自己，

不要把匱乏感傳下去。

好好說話，

好好對待身邊的人。

可以稱讚、可以感謝，

也可以好好過生活。

當日子過得不錯的時候，

不急著壓低自己，

是記得感恩。

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信仰不是要我們活得像宗教機器。

信仰是在提醒我們：

你已經被愛了。

所以你可以安心一點。

好好過日子，

好好對待別人。

大家都在說「好好說話」。

可是很多人不知道

什麼叫好好說話。

因為從小聽到的話常常是：

「你幾歲了？怎麼連這個都不會？」

「人家都可以，你為什麼不行？」

「不要太得意。」

「有什麼好誇的？」

久了之後，我們很會提醒人、

很會糾正人，卻不太會稱讚人，

也不太會鼓勵人。

一邊覺得應該要好好說話，

一邊又不知道好話到底該怎麼說。

好好說話需要練習，

不是一定要很客氣、很溫柔。

也不是什麼都不能說。

好好說話的原則並不難：

不是用羞辱來提醒人，

不是用比較來鼓勵人，

不是用打擊來表達關心。

「謝謝你。」

「你做得很好。」

「我們一起想想怎麼辦。」

很多人從小到大很少聽過這樣的話，

是在很嚴苛的環境下長大的。

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回頭看前面幾篇，

都在講同一件事。

身體需要界線，

心理也需要被尊重。

有些人從小被打，

有些人從小很少被稱讚，

有些人是在匱乏的環境裡長大。

久了之後，

那些經驗就會變成說話的方式，

也會變成我們看待自己的方式。

所以學習好好說話不只是禮貌。

很多時候，是在慢慢改變

我們曾經習慣的世界。

我想我們每一個人都可以學習：

好好說話，

好好過生活。

珍惜當下，感恩與仰望。

這本身就是最好的祝福，

也是最好的見證。

#好好說話 #好好過日子 #好好對待別人